Abnehmen fängt im Kopf an. Wenn du es nicht wirklich willst, klappt es auch nicht. Wenn du es wirklich willst, dann passe deine Ernährung an. Ich hab damals 16 Kilo abgenommen binnen vier Monaten. Und nein, ich habe nicht rauf geachtet wieviel Kohlenhydrate ich zu mir nahm oder so.
Einfach nur weniger Fett und Zucker zu sich nehmen, viel bewegen (Spaziergänge reichen bereits, mehr “Sport” hab ich nicht gemacht) und das war es dann auch bereits.
